baner cook&love wejście do sklepu

Sok z jarmużu

• 12 grudnia 2014 | • |
0 komentarzy

Jarmuż to jedno z najzdrowszych warzyw, a jednym ze sposobów dostarczenia organizmowi niezbędnych składników odżywczych jest picie naturalnego soku z jarmuży, dla smaku połączonego ze świeżym sokiem jabłkowym czy gruszkowym.

Porada:
Jarmuż jest bogaty w witaminę A, B, C, P wapń, żelazo oraz mnóstwo innych minerałów. Witamina A pobudza u dzieci wzrost, witamina B zmniejsza zaś uczucie zmęczenia i zwiększa apetyt. Witamina C nadaje skórze gładkość i miękkość. Jarmuż ponadto chroni skórę, wzrok, układ odpornościowy, a zawarty w nim błonnik usuwa z jelit toksyny i wzmacnia wątrobę.

Ocena przepisu

  • (3 /5)
  • (2 Rating)

Składniki

  • Jarmuż

Wartość odżywcza (kalorie)

  • 30 kcal (w 100g)

Instrukcje

  • 1. Umyj organiczny jarmuż pod wodą. Nieorganiczny jarmuż umyj z użyciem soku z cytryny, octu czy sody oczyszczonej.
  • 2. Przygotowany jarmuż zanurz w zimnej wodzie na 5-10 minut.
  • 3. Włóż jarmuż do wyciskarki.

Autor przepisu

Anna Werelich

Kocham jeść:))) Zdrowo, kolorowo i smacznie. Wartościowe jedzenie sprawia, że czuję się lepszym, sprawniejszym, tryskającym energią człowiekiem! Nie wyobrażam sobie życia bez aktywności. Biegam, ćwiczę jogę i fitness, podróżuję. Jako biolog ( ...

Oceń ten przepis

  • 2 Osoba/Osób oceniło ten przepis.

  • Średnia ocena

    (3 / 5)

Brak komentarzy.

Dodaj komentarz