Chociaż trudno w to uwierzyć, to przyjazne bakterie również żyją w przyrodzie, a nawet w nas samych. Zapobiegają chorobom, pomagają je pokonać, a potem odzyskać siły. Bakterie przyjazne człowiekowi nazywane są probiotykami. Dlaczego warto je polubić i gdzie ich najlepiej szukać? Już dzisiaj, co sprytniejsi producenci, zaczynają wytwarzać tzw. żywność funkcjonalną. Przeczuwają, że stanie się […]

Przedstawione kroki proponujemy osobom pragnącym zrzucić zbędne kilogramy. W znacznym stopniu dotyczą one przestrzegania zdrowej diety, która pomaga w zmniejszeniu ilości spożywanych kalorii. Jednakże oprócz diety ważne są też rozmaite ćwiczenia, które pomagają w zmniejszeniu ilości tłuszczu zgromadzonego w różnych niechcianych obszarach. Ze spożywaniem zdrowego jedzenia, zmniejszaniem wagi i utratą wagi nie zawsze musi wiązać […]

Twarz jest, według starożytnej medycyny chińskiej, „mapą” kondycji organizmu. Pojawiające się na niej wypryski, niedoskonałości są oznaką tego, co może dziać się wewnątrz naszego ciała. Osłabienie pracy konkretnych narządów można wyczytać po zmianach skórnych pojawiających się w określonych rejonach twarzy. Często wywołuje je nadmierny, długotrwały stres, uboga dieta, skłonność do używek, odwodnienie, zbyt mała ilość […]

„Motywacja jest tym, co pozwala zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać.” Jim Ryun Biegam, bo lubię. To jedna z moich ukochanych aktywności sportowych. Zresztą, bez sportu nie wyobrażam sobie życia. Ruch napawa mnie energią, optymizmem i chęcią do działania. Zawsze, kiedy tylko mam okazję – ćwiczę. Nie zawsze tak było, ale od kiedy […]

Czy wiesz, że skóra i jej przydatki tj. włosy i paznokcie, są dobrymi wskaźnikami, tego co dzieje się we wnętrzu organizmu? O tzw. face-mapping opowiem w kolejnym poście. Dziś natomiast, chciałabym, byśmy skoncentrowali się na stanie naszych paznokci. To jak się teraz prezentują pomoże odpowiedzieć na pytanie, czy aby na pewno dostarczamy swojemu organizmowi wszystkiego, […]