Owocowy sok, płatki z owocami lub świeże, pożywne owoce jako dodatek do lekkich kanapek – oto recepta na smaczne i zdrowe śniadanie, w którym owoce mogą zajmować bardzo ważną rolę. Nasza dieta może wiele zyskać w chwili, gdy każdy dzień będziemy zaczynali owocową przekąską. Dlaczego owoce są tak ważne? Dlaczego zdrowa dieta wymaga uwzględnienia ich obecności? Smaczne, zdrowie owoce to moc witamin oraz niewiele kalorii. Już dawno zostały docenione jako lekki i pożywny zarazem przysmak na drugie śniadanie, chętnie też sięgamy po nie jako idealną przekąskę na zdrowy podwieczorek. A jak wzbogacić pierwsze śniadanie o owoce? Wiadomo przecież, że takie śniadanie powinno być przede wszystkim pożywne. Czy lekkie owoce mogą się tu sprawdzić? Mogą. Dobrze skomponowana dieta oraz ciekawe pomysły na smaczne i zdrowe śniadania sprawiają, że każdy może zacząć dzień od delektowania się smakiem owoców. O czym koniecznie trzeba pamiętać przy sporządzaniu owocowego śniadania? Oto kilka najważniejszych zasad, dzięki którym nasza dieta stanie się zdrowsza i bardziej wartościowa.
Pierwszy posiłek każdego dnia musi być przede wszystkim pożywny i dostarczyć nam niezbędnej energii. Powinien być to jednocześnie posiłek zdrowy oraz dietetyczny w chwili, gdy po owocowe śniadania sięgają osoby w trakcie kuracji odchudzającej. Same owoce to porcja witamin i cennego błonnika. Jak jednak dostarczyć organizmowi niezbędnej energii? Recepta jest bardzo prosta. Owocowe śniadanie stanie się pożywnym posiłkiem w chwili, gdy świeże owoce połączymy z jogurtem lub też z płatkami i mlekiem. Ciekawym pomysłem na pożywne śniadanie są również placki z owocami, dzięki którym dieta naszych dzieci jest nie tylko smaczna, ale przede wszystkim zdrowa.

Pomysły na śniadanie: