Seler zawiera mnóstwo wapnia i sodu, które są niezbędne organizmowi po wysiłku fizycznym. Zawarta w selerze kumaryna ma działanie przeciwnowotworowe. Seler obniża również nadciśnienie i wzmacnia układ krążenia. Pomaga również w przypadku migreny.
Porada:
Seler zawiera mnóstwo witaminy A, B, C, jak również wapń, żelazo, potas, magnez oraz minerały. Zapach selera zwiększa apetyt i zmniejsza uczucie zmęczenia. Wysoka zawartość błonnika pomaga leczyć zaparcia i obniża poziom cholesterolu. Seler pomaga również zapobiegać nowotworom i redukuje objawy starzenia się organizmu. Sok z selera pomaga kontrolować temperaturę ciała.
Choroby serca oraz układu krążenia są jednym z tych problemów, z którymi lekarze muszą walczyć w ostatnim czasie wyjątkowo często. Wielu z nas zapomina, że codzienna dieta może nam zapewnić skuteczną ochronę przed rozwojem takich chorób. Często wystarczy niewielka zmiana codziennego menu lub dołączenie do niego kilku korzystnych dla zdrowia produktów. Ci, którzy chcą wzmocnić układ krążenia i pokonać nadciśnienie, powinni sięgnąć po seler naciowy. Dieta w jego udziałem to moc korzyści dla naszego serca. Co można zyskać dzięki włączeniu selera do swej diety?
Nasze serce każdego dnia wykonuje ciężką pracę. By mogło sprawniej pompować krew, nasza dieta powinna dostarczać mu m. in. odpowiednich ilości magnezu. Dzięki niemu rozkurcz mięśni serca przebiega sprawniej, na czym zyskuje i serce, i cały nasz organizm. Wiadomo przecież, że im sprawniej serce pompuje krew, tym więcej tlenu i odżywczych substancji trafi do innych narządów oraz komórek. Dieta, w której pojawia się seler naciowy, wspiera też nasze serce w inny sposób. Zawartość kumaryny, dzięki której seler ma właściwości moczopędne, jest tu niezwykle ważna. To dzięki niej zmniejsza się objętość krwi, a to z kolei obniża ciśnienie. Dieta z selerem w roli stałego składnika może zatem skutecznie wspierać serce i chronić przed tak poważnym problemem zdrowotnym, jakim jest nadciśnienie.